푸른 달팽이의 푸른 이야기

건강검진을 받기 바로 전 주부터 보다 강력한 다이어트에 돌입했었고
이제 1주일정도 지났다.

3월에 결심한 체중 감량 습관 정착계획은 어느새 흐지부지 끝났었고
최근에는 일주일에 5회정도 술을 먹고 그중 3번은 고기를 함께 먹는 생활을 계속해왔다.
헬스 자전거를 구입해서 거의 매일 빠지지 않고 운동은 계속해왔지만
운동을 하면 할수록 고기가 더 땡기는 효과가 발생하여
외식비 지출은 늘고, 몸무게는 항상 제자리에 머물고 있었다.

그래서 이대로는 도저히 안되겠다 생각이 들었을 때 마침 건강검진이 예정되어있었고,
지난 검진때 중성지방 수치와 간수치가 다소 높게 나왔던 것이 마음에 걸려서
건강검진을 받기 전 1주일동안은 술을 먹지 말아야겠다는 다짐과 함께
내친김에 검진 5일전부터는 식사량을 조절하기 시작했다.

어릴때는 항상 마른 몸이었기에,
밥 덜먹어가면서 살빼는 사람들을 이해할 수 없다고 생각해왔고
맛있는거 잘 먹고 운동하면 되는거 아닌가 하는 오해를 하고 살았었다.
하지만 막상 내 상황이 되고 보니,
식사량을 조절하지않고 살 뺄 궁리를 한것 부터가 문제였다는 것을 깨달았다.

결국, 지난 수요일부터 네발달린 짐승의 고기를 모두 끊었고,
목요일에는 먹는 양을 줄여보기 위해 점심을 삼각김밥과 쥬스로 때웠다.
그러다가 일요일에는 고단백 저칼로리 식사에 관심이 생겨서
새로나온 닭가슴살 통조림을 좀 사서 식사 대용으로 먹어보았고
그러다 보니 차츰 음식들에 대한 열량에 대해 관심을 가지게 되어서
어제부터는 열량을 유심히 살펴보면서 식사를 하기 시작했다.

음식별 열량을 조사하다 보니
먹는 열량을 통제하는 것 정도로는 맛있는 것을 못먹는 것은 아니어서 안심이 되는 점도 있었다.
한잔에 64Kcal하는 좋아하는 소주를 먹지 말아야 하는 것이라던가
그렇게 좋아하는 네 발짐승 고기를 끊어야 한다는 것은 아쉽지만,
매일 계란이나 닭가슴살만 먹고 살아야 하는 것도 아니고
세상에는 열량이 적으면서도 맛있는 것들이 널리고 널렸다는 것을 알게 되었다.
특히 광어회 한접시(100g)에 104Kcal라는 것은 나를 무척 고무시키고 있다.